chlad

  • Blog Slovensky
    Photo of Otužovanie v lete alebo ako vyriešiť otužilecký absťák

    Otužovanie v lete alebo ako vyriešiť otužilecký absťák

    Ak ste si zamilovali otužovanie v zime a kúpanie sa v ľadových jazerách, pravdepodobne budete mať počas teplých mesiacov otužilecký absťák. Čo je to otužilecký absťák? Je to stav, kedy človeku výrazne chýba kúpanie v ľadovom jazere, ten dobrý pocit z toho všetkého, tie endorfíny, ten pokoj, tá meditácia, a ten malý počet ľudí v jazerách.   Nie ako v lete,…

    Read More »
  • Blog Slovensky
    Photo of Biele prsty a palce na rukách a nohách po otužovaní, čo s tým?

    Biele prsty a palce na rukách a nohách po otužovaní, čo s tým?

      pozor tento článok nie je venovaný Raynaudovmu syndrómu/chorobe studených rúk mimo otužovania. Ak máte prejavy Raynaudovho syndrómu aj mimo otužovania, treba hľadať príčiny inde, keďže Raynaudov syndróm može byť len sprievodným znakom vážnejšieho ochorenia.   Biele prsty od chladu Aj vy máte po otužovaní biele prsty  na rukách či biele palce na nohách? Ak otužujete a máte po vyjdení z…

    Read More »
  • Blog Slovensky
    Photo of Kedy otužovať? Pred alebo po športovom výkone?

    Kedy otužovať? Pred alebo po športovom výkone?

    Mnohí ľudia, ktorí otužujú majú spoločnú črtu, že robia niečo pre seba, pre svoje zdravie. Nie je preto prekvapujúce, že okrem otužovania aj pravidelne športujú, alebo robia iné občasné fyzické aktivity. Po otužovaní často vidieť, že otužilci behajú po brehu, robia drepy, kliky, poskakujú aby sa zohriali. Evokuje to u niektorých, že otužovanie je dobré robiť pred športovým výkonomm, a…

    Read More »
Back to top button