chlad
-
Blog Slovensky
Biele prsty a palce na rukách a nohách po otužovaní, čo s tým?
pozor tento článok nie je venovaný Raynaudovmu syndrómu/chorobe studených rúk mimo otužovania. Ak máte prejavy Raynaudovho syndrómu aj mimo otužovania, treba hľadať príčiny inde, keďže Raynaudov syndróm može byť len sprievodným znakom vážnejšieho ochorenia. Biele prsty od chladu Aj vy máte po otužovaní biele prsty na rukách či biele palce na nohách? Ak otužujete a máte po vyjdení z…
Read More » -
Blog Slovensky
Kedy otužovať? Pred alebo po športovom výkone?
Mnohí ľudia, ktorí otužujú majú spoločnú črtu, že robia niečo pre seba, pre svoje zdravie. Nie je preto prekvapujúce, že okrem otužovania aj pravidelne športujú, alebo robia iné občasné fyzické aktivity. Po otužovaní často vidieť, že otužilci behajú po brehu, robia drepy, kliky, poskakujú aby sa zohriali. Evokuje to u niektorých, že otužovanie je dobré robiť pred športovým výkonomm, a…
Read More »